Il lato B, cioè i glutei sono composti da una macro fascia di tessuti che consentono di fare un buon equilibrio, una postura eccellente, sono la parte che migliora l’ondulazione del passo e che conservano i grassi.

Considerando che sono facili a ingrandirsi, perché hanno depositi di grassi, occorre allenare i glutei, ma conoscendo la suddivisione muscolare. Inoltre è perfino una parte del corpo molto seducente. Ora che c’è l’estate non è troppo tardi per avere dei glutei perfetti. Ecco quali sono gli esercizi da fare.