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Quante calorie assumere ogni giorno? C’è un modo per calcolare online e non?

Quante calorie assumere ogni giorno? C’è un modo per calcolare online e non?

Il nostro corpo deve avere un’assunzione di calorie che permette di avere una regolazione intestinale e trovare le energie utili. Vero è che oggi assumiamo e mangiamo troppi cibi commerciali che sono ricchi di zuccheri e di tante calorie in eccesso.

Esiste una dose esatta delle calorie da assumere ogni giorno. La quantità viene calcolata in base al:

  • Sesso
  • Peso
  • Attività fisica
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