Il nostro corpo deve avere un’assunzione di calorie che permette di avere una regolazione intestinale e trovare le energie utili. Vero è che oggi assumiamo e mangiamo troppi cibi commerciali che sono ricchi di zuccheri e di tante calorie in eccesso.

Esiste una dose esatta delle calorie da assumere ogni giorno. La quantità viene calcolata in base al:

• Sesso
• Peso
• Attività fisica