L’attività sportiva è necessaria per curare il proprio benessere. Per perdere peso e smaltire il grasso in eccesso non è necessario rimanere ore ed ore in palestra, ma è preferibile che si lavori con continuità con delle discipline che sono aerobiche. Per aumentare il carico di lavoro, è possibile usare delle pedane, cioè degli step.

Infatti solo quando si è già allenati o in grado di sostenere diversi movimenti è possibile avere un aumento dello sforzo semplicemente con una pedana. Oggi ne esistono tante tipologie, quelle ferme, che sono molto sicure, vibranti o con movimento inserito.

Ovviamente è bene che si scelga la propria pedana avendo dei chiarimenti su quale sia il tipo di attività fisica che si intende svolgere.

I denti di leone che crescono naturali e spontanei, sono conosciuti con il nome di soffione, tarassaco o cicoria selvatica. Il nome dente di leone nasce per una curiosa similitudine artistica durante l’epoca romana, quando al Colosseo erano visibili questi animali esotici. Il nome scientifico è Taraxacum officinale.

La pianta e il fiore offrono molti benefici. Infatti il dente di leone fa parte delle medicine naturali o officinali. In alcune zone è addirittura infestante poiché trova il suo habitat ideale e quindi risulta facile trovarlo, ma attenzione a preferire le zone montane e pianure entroterra. Nel senso che se lo dovete raccogliere esso non deve essere in una posizione vicino alle strade poiché è sporco, ricco di polveri e di smog.

Il lato B, cioè i glutei sono composti da una macro fascia di tessuti che consentono di fare un buon equilibrio, una postura eccellente, sono la parte che migliora l’ondulazione del passo e che conservano i grassi.

Considerando che sono facili a ingrandirsi, perché hanno depositi di grassi, occorre allenare i glutei, ma conoscendo la suddivisione muscolare. Inoltre è perfino una parte del corpo molto seducente. Ora che c’è l’estate non è troppo tardi per avere dei glutei perfetti. Ecco quali sono gli esercizi da fare.