Massaggio interno coscia: come farlo correttamente? Per quanto?

Massaggio interno coscia: come farlo correttamente? Per quanto?

I massaggi sono importantissimi per il corpo perché sostengono la muscolatura stressata, per migliorare la circolazione, eseguire ginnastica passiva e riconnettere i tessuti muscolari. Oggi siamo a conoscenza dei benefici che questo tipo di “medicina passiva” rilascia al nostro organismo.

C’è ancora chi ha una forte diffidenza verso i massaggi, ma solo perché non li ha mai provati. Possiamo fare dei massaggi direttamente a casa, in autonomia, in modo da iniziare a valutarne i benefici.

Uno dei massaggi che consigliamo vivamente, sia per diminuire l’eventuale adiposità che il prolasso muscolare, evidente molto nelle donne, è il massaggio all’interno coscia.

Buone abitudini da sviluppare: andare in bicicletta a lavoro

Buone abitudini da sviluppare: andare in bicicletta a lavoro

Scegliere di andare al lavoro in bicicletta può essere salutare e benefico per l’ambiente, dato che si tratta di un mezzo di trasporto ecologico e anche pratico. Abbandonare l’abitudine di prendere la macchina, però, ancora oggi è una pratica poco diffusa specie nelle grandi città e purtroppo sono in molti quelli che sottovalutano l’importanza di praticare attività fisica quotidianamente.

Andare a lavoro in bici, invece, può essere un’attività dai molteplici possibili effetti benefici per il nostro organismo, in quanto può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia accumulati sul lavoro. Qualsiasi tipologia di attività fisica può aiutare a favorire il benessere fisico e mentale, un aspetto che dovrebbe essere preso in considerazione per potere ottenere ottimi risultati in vari settori come quello lavorativo.

Anche il datore di lavoro potrebbe trarne beneficio, con un maggiore rendimento da parte dei suoi impiegati che viaggiano in bicicletta piuttosto che con altri mezzi di trasporto. Pedalare può essere un modo per rispettare la natura, poiché la bici ha un impatto ambientale pari a zero se paragonata a un’automobile o ad altri mezzi. Scopriamo insieme quali possono essere i possibili vantaggi derivanti dall’utilizzo di una bici per andare a lavoro giornalmente.

Benefici della soia nella cosmesi

Benefici della soia nella cosmesi

L’olio di soia è una sostanza ricca di proprietà che viene ricavata dai semi macinati della pianta “Glycine max” attraverso dei solventi come l’esano. Da un punto di vista chimico, quest’olio è composto da acidi grassi polinsaturi, in particolare da omega 6 acido linoleico, acido oleico e omega 3 acido alfa linolenico.

L’acido linoleico contenuto al suo interno può aiutare a rafforzare la barriera cutanea, a ridurre la perdita di acqua e a migliorare l’idratazione della pelle. La vera caratteristica principale dell’olio di soia risiede nella presenza di “fitosteroli di soia” che sembrano essere particolarmente importanti per la nostra pelle.

L’olio di soia, inoltre, è ricco di vitamina E, un nutriente con possibile azione antinfiammatoria che può aiutare a favorire il benessere dell’epidermide, motivo per cui viene utilizzato come ingrediente all’interno di numerosi prodotti cosmetici. Scopriamo insieme quali sono le proprietà con possibile azione benefica e le modalità di utilizzo.

Far passare il mal di gola in una notte

Far passare il mal di gola in una notte

Il mal di gola chiamato in medicina “faringite” è uno dei malanni stagionali più diffusi tra adulti e bambini, specie in inverno, e si caratterizza per una serie di sintomi quali dolore alla deglutizione, bruciore alla gola, raffreddore e tosse. 

Quando si presentano uno o più sintomi è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico il quale potrà consigliare, a seguito di una visita, dei trattamenti farmacologici adeguati. Talvolta però, possono anche essere consigliati dei possibili rimedi naturali da utilizzare come coadiuvanti dei farmaci. Scopriamo insieme come contrastare il mal di gola.

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